Consejos para una oficina saludable

by polariz

En la oficina pasamos muchas horas y por ello tenemos que intentar que sea un lugar en el que nos encontremos a gusto y que por supuesto estar allí no perjudique nuestra salud.

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Para ello desde aquí vamos a dar una serie de ideas que nos van a ayudar a conseguir unas oficinas mucho más saludables que las tradicionales.

– Debemos de tener el menor ruido posible: Un hilo musical a bajo volumen puede ser perfecto, tenemos que evitar que por ejemplo reuniones de muchas personas se produzcan en la oficina alrededor de los demás trabajadores, es mejor que sea en una sala aparte para evitar interrupciones en los demás. Así como teléfonos, aparatos que hagan ruido etc. es mejor siempre tenerlos en lugares separados.

– Sillas más ergonómicas: Sillas que mejoren la posición de los trabajadores, que puedan adaptarse a sus características físicas, es decir, sean regulables, tanto el respaldo como la altura del asiento o tenga apoyabrazos. De esa manea conseguiremos que los trabajadores no tengan problemas en la espalda o en las articulaciones.

– Mesas grandes y espaciosas: Las mesas grandes nos permitirán tener en ellas todo lo que necesitemos, pero evidentemente también debemos de tener la mesa recogida y eliminar los objetos que puedan ralentizar nuestro trabajo. Además de mejorar nuestra productividad, daremos una mejor sensación a las personas ajenas a la oficina que nos visiten.

– Colores que nos relajen: Los colores claros son los mejores para una oficina, tanto en las paredes como en el mobiliario, ya que transmiten tranquilidad y calma, aumenta la concentración y se reduce la fatiga, lo cual no viene nunca mal en una oficina.

Muebles de almacenaje móviles: Eso nos permitirá que si tenemos que coger determinados papeles o documentación podamos hacerlo sin carga con peso y luego devolverlo a su lugar sin problema.

– La iluminación adecuada: Es básico puesto que si no vemos bien no solo disminuirá nuestra productividad sino también aumentaran nuestros problemas visuales y nuestra fatiga. Cuanta mayor luz natural tengamos mucho mejor.

– Pon plantas en la oficina: Estas nos proporcionaran tranquilidad, armonía y un toque de color.

– El teclado y el ratón del ordenador adecuados: El teclado debe de ser independiente del ordenador y tener una pequeña inclinación. El ratón debe de ser cómodo, de manera que no forcemos nuestra mano y apoyemos sobre él la palma de la mano.

– ¡Muévete!: Es Muy importante que podamos levantarnos de nuestro sitio al menos una vez cada hora para poder estirarnos, relajarnos y cambiar de aires para no agobiarnos

– Por último y no menos importante es que digamos que es básico el mantener una limpieza adecuada en la oficina, así como un buen olor en las diferentes áreas de la misma. Si lo tenemos todo desordenado y con mal olor nos provocara estrés y no estaremos a gusto.


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